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顔のほうれい線に効くストレッチ

気が付いたらやるようにしているのですが、
舌を口の中でほっぺたの肉に沿いながら回します。

右に5回、左に5回・・

やってみるとわかると思うのですが、結構キツイです(笑)

顔のたるみを防ぐには筋肉をつけることなのですが、
他には目を見開いた状態で舌を突き出したりするのも効果的ですv
(相当面白い顔になりますが我慢です)

舌を動かすことによって顔のインナーマッスルが鍛えられて、
結果たるみや老け顔を防いでくれるみたいですね^^

ストレッチ中はとっても酷い顔になるので、
旦那さんがびっくりしないようにトイレとかでこっそりやっています(笑)

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