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朝の一杯に

フレッシュジュースのレシピ本を見ると「その果物いくらするわけ?」と思うことがよくあります。

体に良いのはわかるけど、一般家庭のエンゲル係数考えてよ、と。

ですが忙しい朝にコップ一杯、それで健康になれるならと、私もできるときはフレッシュジュースを作ります。

材料は大したものではありません。

・バナナ
(・その他あるなら果物をなんでも)
・ヨーグルト
・はちみつ
・レモン果汁(ポッカの瓶のやつです)
・牛乳or豆乳
分量は適当。

気分に合わせて変動させます。

スッキリ飲みたいならレモン果汁を増やしたり、牛乳の分量を増やしたり。

ミキサーに全部まとめて入れるだけ。

簡単フレッシュジュースの完成です。

味見をして甘いと思えばヨーグルトや牛乳を足し、酸っぱいと思えばはちみつを足せばいいのですから、失敗も怖くない。

できれば、バナナをベースに旬の果物を入れるのがオススメ。

旬の物はやはり美味しいですし、栄養価も高いそうです。

簡単に朝一杯の美容の味方。

私と同じ理由でフレッシュジュースを敬遠している方はお試しあれ。

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